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Dia mundial do pão, hoje e sempre
O Dia Mundial do Pão assinala-se a 16 de outubro, com o propósito de celebrar o pão como alimento essencial para o Homem, nomeadamente para o problema da fome do mundo e para uma maior consciencialização de uma alimentação saudável.
Por tudo o que representa, crescimento, partilha, saúde,… o pão é, para nós, essencial à vida. É o nosso alimento, a nossa força, que merece ser enaltecido!
História do pão
O primeiro registo do pão data, aproximadamente, há 4 mil anos a.C., quando os egípcios, realizaram a fermentação de uma massa de trigo. O pão era o alimento do povo. Os egípcios amassavam o pão com os pés, utilizando espécies de trigo de qualidade inferior. O trigo de qualidade superior estava reservado para os ricos.
Foram os romanos que espalharam o consumo do pão pela Europa. Era costume fazer-se uma cruz na massa do pão e rezar para que ele crescesse bastante, o que originou um corte que ainda se vê nos pães de hoje. Até à Idade Média o número de pães era uma medida de pagamento.
Para os cristãos o pão é um alimento sagrado: um símbolo do corpo de Deus, da vida e de partilha.
A data
Instituído em 2000, em Nova Iorque, pela União Internacional de Padeiros e Afins (International Union of Bakers and Bakers-Confectioners), o Dia Mundial do Pão surge na sequência do Dia Mundial da Alimentação, que também é assinalado na mesma data.
Estabelecido em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura, o Dia Mundial da Alimentação marca o dia da fundação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO).
De acordo com a Associação Portuguesa de Nutrição, “o pão é um alimento com presença regular na mesa das famílias portuguesas”.
O alimento
O pão é o alimento mais popular do mundo e um dos mais versáteis, estando presente em várias refeições dando origem a inúmeras receitas.
Atualmente, existe uma alargada gama de pães com diversos formatos e produzidos a partir de diferentes cereais (trigo, centeio, milho, cevada, espelta, trigo integral), a água que varia de localidade para localidade, os ingredientes como o sal, o fermento, gorduras, açúcar e outros ingredientes adicionais (frutas, ervas aromáticas, sementes e frutos oleaginosos), que lhe proporcionam um diferente conteúdo nutricional e características organoléticas, impressionando os 5 sentidos humanos.
Algumas dietas alimentares excluem o pão por diferentes razões, nomeadamente a relativa quantidade de hidratos de carbono ou a existência de leveduras. Contudo, os nutricionistas recomendam uma alimentação equilibrada com a inclusão do pão como parte de uma alimentação variada.
A Direção Geral de Saúde aponta para inclusão de 4 a 11 porções de entre cereais, tubérculos e frutos amiláceos na roda de alimentação mediterrânica, nas diversas refeições diárias.
Seja de manhã ao pequeno almoço, de tarde ao almoço e lanche, ou à noite, ao jantar, o pão é uma peça chave da alimentação.
